Zertifizierter Präventionskurs
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst
Einzelheiten erfragen Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.
HATHA-YOGA SOFT
KRAFT SCHÖPFEN AUS DER STILLE DES GEISTES
Hatha-Yoga ist eine beliebte und sanfte Form des Yoga, bei der die Verbindung und eine harmonische Resonanz zwischen Körper und Geist angestrebt wird.
Mit Hatha-Yoga werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, der gesamte Bewegungsapparat wird verstärkt, die Muskeln werden gedehnt und entspannt, und die inneren Organe harmonisiert.
Hatha-Yoga fördert Lebensenergie und Konzentration, hilft dabei auch Stress abzubauen. Nach kurzer Zeit regelmässigen Übens, wird die gesamte Beweglichkeit verbessert, und die körperliche wie geistige Gesundheit gestärkt.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden hier ihren Platz. Die Körperübungen (Asana-s) und Atemtechniken (Pranayama) werden so trainiert, dass Ihre individuellen Voraussetzungen Berücksichtigung finden.
In diesem Kurs wird der Schwerpunkt insbesondere auf dem heilenden, regenerierenden und aufbauenden Aspekt des Yoga liegen. Yoga kann in jeder Lebensphase unabhängig von Alter oder Fitnesszustand ausgeübt werden.
Steigern Sie Ihre Vitalität, Ihr Wohlbefinden und Körperbewusstsein durch diese sanfte Form des Hatha-Yoga.
Trainiert wird im Vereinsheim des SSV-Walberberg, Düffelstraße 24.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, (wenn vorhanden: Matte, Kissen, Decke)
21.09.2023 – 14.12.2023,
Kurs Nr. Y 15/23 - donnerstags von 10:45 bis 12:15 Uhr
Kurs Nr. Y 16/23 - donnerstags von 15:00 bis 16:30 Uhr
Dieser Kurs ist auf maximal 10 Personen begrenzt.
Termine: 11 Übungseinheiten a`90 Min.:
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21.09. |
28.09. |
19.10. |
26.10. |
02.11. |
09.11. |
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16.11. |
23.11. |
30.11. |
07.12. |
14.12. |
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SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs.
Kosten: 82,50 EUR (für SSV-Mitglieder: 62,00 EUR)
Kursleitung
Irem Stratmann
Yoga Lehrerin
zertifiziert durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, AYA (Ashtanga-Yoga-Association)
Telefon: 0160 /93211715
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"SSV Walberberg, wir sind ein Team und immer dabei"