Zertifizierter Präventionskurs

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst

Einzelheiten erfragen Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.

HATHA-YOGA SOFT

KRAFT SCHÖPFEN AUS DER STILLE DES GEISTES

Hatha-Yoga ist eine beliebte und sanfte Form des Yoga, bei der die Verbindung und eine harmonische Resonanz zwischen Körper und Geist angestrebt wird.

Mit Hatha-Yoga werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, der gesamte Bewegungsapparat wird verstärkt, die Muskeln werden gedehnt und entspannt, und die inneren Organe harmonisiert.

Hatha-Yoga fördert Lebensenergie und Konzentration, hilft dabei auch Stress abzubauen. Nach kurzer Zeit regelmässigen Übens, wird die gesamte Beweglichkeit verbessert, und die körperliche wie geistige Gesundheit gestärkt.

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden hier ihren Platz. Die Körperübungen (Asana-s) und Atemtechniken (Pranayama) werden so trainiert, dass Ihre individuellen Voraussetzungen Berücksichtigung finden.

In diesem Kurs wird der Schwerpunkt insbesondere auf dem heilenden, regenerierenden und aufbauenden Aspekt des Yoga liegen. Yoga kann in jeder Lebensphase unabhängig von Alter oder Fitnesszustand ausgeübt werden.

Steigern Sie Ihre Vitalität, Ihr Wohlbefinden und Körperbewusstsein durch diese sanfte Form des Hatha-Yoga.

Trainiert wird im Vereinsheim des SSV-Walberberg, Düffelstraße 24.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, (wenn vorhanden: Matte, Kissen, Decke)

18.09.2024 – 11.12.2024,

Kurs Nr. Y 17/24  - mittwochs von 14:30 bis 16:00 Uhr

Dieser Kurs ist auf maximal 10 Personen begrenzt.

Termine: 13 Übungseinheiten a`90 Min.:

SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs.

Kosten: 110,50 EUR (für SSV-Mitglieder: 83,00 EUR)

Kursleitung: Irem Stratmann zertifizierte Yoga Lehrerin - durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, und AYA (Ashtanga-Yoga-Association)   Anmeldung und weitere Infos: Maria Kamps Telefon: 02227/5204 gymnastik@ssv-walberberg.de

"SSV Walberberg, wir sind ein Team und immer dabei"