Hatha-Yoga

KRAFT SCHÖPFEN UND STRESS ABBAUEN

Hatha-Yoga ist eine beliebte und sanfte Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird.

Mit Hatha-Yoga werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt, die Muskeln werden gedehnt und entspannt, und die inneren Organe harmonisiert.

Hatha-Yoga fördert die Lebensenergie und Konzentration, hilft aber auch Stress abzubauen. Nach kurzer Zeit des regelmäßigen Übens, wird die gesamte Beweglichkeit verbessert, und die körperliche wie geistige Gesundheit gestärkt.

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden hier ihren Platz. Die Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden so trainiert, dass Ihre individuellen Voraussetzungen Berücksichtigung finden. Yoga kann in jeder Lebensphase unabhängig von Alter oder Fitnesszustand ausgeübt werden.

Steigern Sie Ihre Vitalität, Ihr Wohlbefinden und auch Ihr Körperbewusstsein durch diese sanfte Form des Hatha-Yoga.

Trainiert wird in der Turnhalle der Thomas-von-Quentel Grundschule, Walburgisstr. 11 – 13.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Kissen und Decke.

Kurs Nr.: Y 10/2022; Kursgebühr: 97,50 €, 13 Übungseinheiten á 90 min

SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs (ermäßigt: 73,50 €)

donnerstags von 17:00 bis 18:30 Uhr

Dieser Kurs ist auf maximal 16 Personen begrenzt.

Wichtig: Beachten Sie die Teilnahmebedingungen für diese Kursangebote!

Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Einzelheiten erfahren Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.

Kursleitung

Irem Stratmann

 Yoga Lehrerin

zertifiziert durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, AYA (Ashtanga-Yoga-Association)

Telefon: 0160 / 932 117 15

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"SSV Walberberg, wir sind ein Team und immer dabei"