Zertifizierter Präventionskurs
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschuss
Einzelheiten erfragen Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.
Hatha-Yoga
KRAFT SCHÖPFEN UND STRESS ABBAUEN
Hatha-Yoga ist eine beliebte und sanfte Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird.
Mit Hatha-Yoga werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt, die Muskeln werden gedehnt und entspannt, und die inneren Organe harmonisiert.
Hatha-Yoga fördert die Lebensenergie und Konzentration, hilft aber auch Stress abzubauen. Nach kurzer Zeit des regelmäßigen Übens, wird die gesamte Beweglichkeit verbessert, und die körperliche wie geistige Gesundheit gestärkt.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden hier ihren Platz. Die Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) werden so trainiert, dass Ihre individuellen Voraussetzungen Berücksichtigung finden. Yoga kann in jeder Lebensphase unabhängig von Alter oder Fitnesszustand ausgeübt werden.
Steigern Sie Ihre Vitalität, Ihr Wohlbefinden und auch Ihr Körperbewusstsein durch diese sanfte Form des Hatha-Yoga.
Trainiert wird in der Turnhalle der Thomas-von-Quentel Grundschule,
Walburgisstr. 11 – 13. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Kissen und Decke.
Kurs Nr.: Y 17/23:
21.09.2023 – 14.12.2023,
donnerstags von 17:00 bis 18:30 Uhr
Dieser Kurs ist auf maximal 16 Personen begrenzt.
Termine: 11 Übungseinheiten a`90 Min.:
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21.09. |
28.09. |
19.10. |
26.10. |
02.11. |
09.11. |
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16.11. |
23.11. |
30.11. |
07.12. |
14.12. |
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SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs.
Kosten: 82,50 EUR (für SSV-Mitglieder: 62,00 EUR)
Kursleitung
Irem Stratmann
Yoga Lehrerin
zertifiziert durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, AYA (Ashtanga-Yoga-Association)
Telefon: 0160 /93211715
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"SSV Walberberg, wir sind ein Team und immer dabei"