Zertifizierter Präventionskurs

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst

Einzelheiten erfragen Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.

Ashtanga-Yoga

DYNAMISCH, KRAFTVOLL, ELEGANT

UND BERUHIGT DEN GEIST

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamisch fließende Hatha Yoga-Variante.

Die Abfolge ist klar strukturiert, während die einzelnen Körperübungen (Asanas) individuell an jeden angepasst werden.

Ashtanga ist Workout und Wellness in einem Paket. Die Gelenke werden ausgerichtet, Energie aufgebaut und ein neues Körperbewusstsein erzeugt.

Bei regelmäßiger Praxis verändert sich der Körper merkbar. Er strukturiert sich neu. Muskulatur baut sich auf, das Bindegewebe strafft sich, der Körper wird kraftvoller, stabiler und flexibler. Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessern sich. Die Haltung wird aufrechter.

Die körperlich fordernden Bewegungen wirken aktivierend, lassen den Geist zur Ruhe kommen und machen ihn klar und frisch. Die Konzentration verbessert sich. Gelassenheit kann sich einstellen. Es ist somit ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.

Trainiert wird in der Turnhalle der Thomas-von-Quentel Grundschule,

Walburgisstr. 11 – 13. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Kissen und Decke.

Kurs Nr.: Y 20/24:

19.09.2024 – 12.12.2024,

donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr

Dieser Kurs ist auf maximal 16 Personen begrenzt.

Termine: 12 Übungseinheiten a`90 Min.:

SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs.

Kosten: 102,00 EUR (für SSV-Mitglieder: 76,50 EUR)

Kursleitung: Irem Stratmann zertifizierte Yoga Lehrerin - durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, und AYA (Ashtanga-Yoga-Association)   Anmeldung und weitere Infos: Maria Kamps Telefon: 02227/5204 gymnastik@ssv-walberberg.de

"SSV Walberberg, wir sind ein Team und immer dabei"