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!! ONLINE – Yoga !!

Ashtanga-Yoga

DYNAMISCH, KRAFTVOLL, ELEGANT

UND BERUHIGT DEN GEIST

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamisch fließende Hatha Yoga-Variante.

Die Abfolge ist klar strukturiert, während die einzelnen Körperübungen (Asanas) individuell an jeden angepasst werden.

Ashtanga ist Workout und Wellness in einem Paket. Die Gelenke werden ausgerichtet, Energie aufgebaut und ein neues Körperbewusstsein erzeugt.

Bei regelmäßiger Praxis verändert sich der Körper merkbar. Er strukturiert sich neu. Muskulatur baut sich auf, das Bindegewebe strafft sich, der Körper wird kraftvoller, stabiler und flexibler. Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessern sich. Die Haltung wird aufrechter.

Die körperlich fordernden Bewegungen wirken aktivierend, lassen den Geist zur Ruhe kommen und machen ihn klar und frisch. Die Konzentration verbessert sich. Gelassenheit kann sich einstellen. Es ist somit ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.

Dieser Kurs findet nur ONLINE statt.

Benötigt wird: Internetzugang, bequeme Kleidung, Kissen und Decke.

 

Kurs Nr.: Y 12/24:

06.06.2024 – 12.09.2024,

donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr

Termine: 11 Übungseinheiten a`90 Min.:

06.06.

13.06

20.06.

27.06.

04.07.

08.08.

15.08.

22.08.

29.08.

05.09.

12.09.

 

SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs.

Kosten: 77,00 EUR (für SSV-Mitglieder: 58,00 EUR)

Die Zugangsdaten werden nach Zahlungseingang per Email zugesandt.

Kursleitung:

Irem Stratmann

zertifizierte Yoga Lehrerin - durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, und AYA (Ashtanga-Yoga-Association)

 

Anmeldung und weitere Infos:

Maria Kamps

Telefon: 02227/5204

gymnastik@ssv-walberberg.de


  

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