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Ashtanga-Yoga

DYNAMISCH, KRAFTVOLL, ELEGANT UND BERUHIGT DEN GEIST

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamisch fließende Hatha Yoga-Variante.

Die Abfolge ist klar strukturiert, während die einzelnen Körperübungen (Asanas) individuell an jeden angepasst werden.

Ashtanga ist Workout und Wellness in einem Paket. Die Gelenke werden ausgerichtet, Energie aufgebaut und ein neues Körperbewusstsein erzeugt.

Bei regelmäßiger Praxis verändert sich der Körper merkbar. Er strukturiert sich neu. Muskulatur baut sich auf, das Bindegewebe strafft sich, der Körper wird kraftvoller, stabiler und flexibler. Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessern sich. Die Haltung wird aufrechter.

Die körperlich fordernden Bewegungen wirken aktivierend, lassen den Geist zur Ruhe kommen und machen ihn klar und frisch. Die Konzentration verbessert sich. Gelassenheit kann sich einstellen. Es ist somit ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.

Trainiert wird in der Turnhalleder Thomas-von-Quentel Grundschule, Walburgisstr. 11 – 13.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Kissen und Decke.

 

Kurs Nr.: Y 05/2020; Kursgebühr: 135,00 €, 18 Übungseinheiten á 90 min

SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs (ermäßigt: 101,25 €)

donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr

Dieser Kurs ist auf maximal 16 Personen begrenzt.

Die durch die Corona-Pandemie ausgefallenen Termine werden wie folgt nachgeholt:

02.07.2020 27.08.2020 03.09.2020 10.09.2020
17.09.2020      

 

Kurs Nr.: Y 10/2020; Kursgebühr: 82,50 €, 11 Übungseinheiten á 90 min

SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs (ermäßigt: 62,00 €)

donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr

Dieser Kurs ist auf maximal 16 Personen begrenzt.

24.09.2020 01.10.2020 08.10.2020 15.10.2020
29.10.2020 05.11.2020 19.11.2020 26.11.2020
03.12.2020 11.12.2020 17.12.2020  

Die Kursanmeldung als PDF Download: HIER  

 Wichtig: Beachten Sie die Teilnahmebedingungen für diese Kursangebote!

Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Einzelheiten erfahren Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.

 

Kursleitung

Irem Stratmann

 Yoga Lehrerin

zertifiziert durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, AYA (Ashtanga-Yoga-Association)

Telefon: 0160 / 932 117 15

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