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Ashtanga-Yoga

DYNAMISCH, KRAFTVOLL, ELEGANT UND BERUHIGT DEN GEIST

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamisch fließende Hatha Yoga-Variante.

Die Abfolge ist klar strukturiert, während die einzelnen Körperübungen (Asanas) individuell an jeden angepasst werden.

Ashtanga ist Workout und Wellness in einem Paket. Die Gelenke werden ausgerichtet, Energie aufgebaut und ein neues Körperbewusstsein erzeugt.

Bei regelmäßiger Praxis verändert sich der Körper merkbar. Er strukturiert sich neu. Muskulatur baut sich auf, das Bindegewebe strafft sich, der Körper wird kraftvoller, stabiler und flexibler. Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessern sich. Die Haltung wird aufrechter.

Die körperlich fordernden Bewegungen wirken aktivierend, lassen den Geist zur Ruhe kommen und machen ihn klar und frisch. Die Konzentration verbessert sich. Gelassenheit kann sich einstellen. Es ist somit ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.

Trainiert wird in der Turnhalleder Thomas-von-Quentel Grundschule, Walburgisstr. 11 – 13.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Kissen und Decke.

Die durch die Corona Pandemie erneut ausgefallenen Termine werden nachgeholt. Die neuen Nachholtermine, wie auch die Termine der Folgekurse werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Die durch die Corona Pandemie ausgefallenen Termine werden wie folgt nachgeholt, bitte Eingangsseite des SSV beachten, dort sind immer die aktuellen Daten vermerkt bezüglich Corona Schutzverordnung und Öffnungszeiten der Turnhalle:

07.01.2021;  14.01.2021;  21.01.2021; 04.02.2021; 11.02.2021; 18.02.2021

 

Kurs Nr.: Y 03/2021; Kursgebühr: 97,50 €, 13 Übungseinheiten á 90 min

SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs (ermäßigt: 73,00 €)

donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr

Dieser Kurs ist auf maximal 16 Personen begrenzt.

25.02.2021 04.03.2021 11.03.2021 18.03.2021
25.03.2021 15.04.2021 22.04.2021 20.05.2021
27.05.2021 10.06.2021 17.06.2021 24.06.2021 
01.07.2021      

Die Kursanmeldung als PDF Download: HIER  

 Wichtig: Beachten Sie die Teilnahmebedingungen für diese Kursangebote!

Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Einzelheiten erfahren Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.

 

Kursleitung

Irem Stratmann

 Yoga Lehrerin

zertifiziert durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, AYA (Ashtanga-Yoga-Association)

Telefon: 0160 / 932 117 15

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"SSV Walberberg, wir sind ein Team und immer dabei"

   
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