Zertifizierter Präventionskurs
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst
Einzelheiten erfragen Sie bitte bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse.
Ashtanga-Yoga
DYNAMISCH, KRAFTVOLL, ELEGANT
UND BERUHIGT DEN GEIST
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, dynamisch fließende Hatha Yoga-Variante.
Die Abfolge ist klar strukturiert, während die einzelnen Körperübungen (Asanas) individuell an jeden angepasst werden.
Ashtanga ist Workout und Wellness in einem Paket. Die Gelenke werden ausgerichtet, Energie aufgebaut und ein neues Körperbewusstsein erzeugt.
Bei regelmäßiger Praxis verändert sich der Körper merkbar. Er strukturiert sich neu. Muskulatur baut sich auf, das Bindegewebe strafft sich, der Körper wird kraftvoller, stabiler und flexibler. Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn verbessern sich. Die Haltung wird aufrechter.
Die körperlich fordernden Bewegungen wirken aktivierend, lassen den Geist zur Ruhe kommen und machen ihn klar und frisch. Die Konzentration verbessert sich. Gelassenheit kann sich einstellen. Es ist somit ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
Trainiert wird in der Turnhalle der Thomas-von-Quentel Grundschule,
Walburgisstr. 11 – 13. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Kissen und Decke.
Kurs Nr.: Y 06/24:
donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr
Dieser Kurs ist auf maximal 16 Personen begrenzt.
| 11.01.2024 | 18.01.2024 | 25.01.2024 | 01.02.2024 |
| 15.02.2024 | 22.02.2024 | 29.02.2024 | 07.03.2024 |
| 14.03.2024 | 21.04.2024 | 11.04.2024 | 18.04.2024 |
| 25.04.2024 | 02.05.2024 | 16.05.2024 | 23.05.2024 |
16 Übungseinheiten a`90 Min.:
SSV-Mitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf diesen Kurs.
Kosten: 136,00 EUR (für SSV-Mitglieder: 102,00 EUR)
Kursleitung
Irem Stratmann
Yoga Lehrerin
zertifiziert durch staatlich anerkannte Ashtanga Yoga Schule AYW, AYA (Ashtanga-Yoga-Association)
Telefon: 0160 /93211715
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"SSV Walberberg, wir sind ein Team und immer dabei"